トレーニング

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回も、ベンチプレスについて書きます。今回は重量 […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回もご紹介するは、ベンチプレスです。なぜ、ベン […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。なぜ、昨今ベンチプレス不必要論を掲げている人がい […]

ベンチプレスは男性から大人気な種目ですね。そんなベンチプレスについて私見をベースにまずは怪我リスク回避について記述していきます。