知識

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。立甲という動きをご存知でしょうか？立甲はマッスル […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。さて、普段トレーニングしている人に質問です。今や […]

トレーニング時におけるネガティブ意識について。

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。他にも巷で言われることの疑問を記事にしていこうと […]

ストレッチやウォームアップを怠ってはいけませんよ。

筋トレを行う事でマラソンランナーの方にも良いことありますよ。

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。本日より新年度が始まりましたね。今年度のスタート […]

皆さんこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。背中のトレーニングが下手くそや、胸に刺激が入りにく […]

EMS？お腹に腕にペタっと張って意味あんの？？？

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。つい最近の出来事です。インナーマッスルだけを鍛え […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、パーソナルトレーニングのメリットを上げて […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、よくある種目の間違いを記事にしていこうと […]