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栄養素
結局のところ卵は身体に悪いのか? ①
ダイエットや筋肥大によく用いられる卵は結局のところ身体に悪いのか否か。。。 -
知識(情報)
腹筋割りたかったら腹筋トレは非効率②
腹筋しても腹筋の持久力がつくだけでウエストの細さは変わりません。 -
知識(情報)
腰痛
筋トレをしている人にも大きく関係する腰痛問題。正しく動かして腰痛を少しでも軽減していきましょう。 -
知識(情報)
競技特異性②
競技毎のトレーニングについて2 -
知識(情報)
筋膜リリースに必要な力
筋膜リリースについて。施術者はゴリラでしょうか。 -
知識(情報)
筋膜の歪み?ファシア?
筋膜について。 -
評論
競技特異性
スポーツをやっている人必見 -
知識(情報)
コルセット
コルセットは筋力低下を招く?? -
日常
前日のアルコール摂取が与える影響
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回、ご紹介する論文は前日のアルコール摂取が筋機 […] -
知識(情報)
セット間のインターバル
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、ご紹介する論文は、トレーニングのインター […] -
日常
ちくわはいらない
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。豊橋に所縁がある人ならば、ちくわと聞いたらヤ〇サ […] -
知識(情報)
聴く音楽によるパフォーマンスへの影響
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。よくトレーニング中に音楽を聴いている人は多いと思 […]