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評論
動作中の呼吸の必要性
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、皆大好きダンベルチェストプレス（DCP） […]-
KAMEYAMA
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評論
大腿四頭筋のOKCとCKC
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、大腿四頭筋のOKCとCKCについて記事に […]-
KAMEYAMA
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評論
ダンベルプルオーバーはどこ狙いか
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、ダンベルプルオーバー（DPO）の対象筋は […]-
KAMEYAMA
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評論
BIG3における理想論
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、個人的に考えるBIG3、高重量種目におけ […]-
KAMEYAMA
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トレーニングテクニック
ベンチプレス 17
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は久々にベンチプレスについて記事にしていこう […]-
KAMEYAMA
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評論
日常生活をトレーニングに活かす
日常生活とトレーニング-
KAMEYAMA
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NEWS
話題になった上腕三頭筋の件
エビデンスは都合良く利用できてしまいます。-
KAMEYAMA
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NEWS
過去おすすめの考察記事
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、私が考えてきた考察などでおすすめの記事を […]-
KAMEYAMA
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知識(情報)
ネガティブトレーニングのメリット
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回はネガティブ重視と言われる、伸張性筋肥大系ト […]-
KAMEYAMA
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評論
なぜ彼女がいると弱くなると言われるのか
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。トレーニングしている人に彼女が出来たときに「お前 […]-
KAMEYAMA
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評論
体幹固定に必須な筋
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、体幹の固定、動作の安定に必要な筋について […]-
KAMEYAMA
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トレーニングテクニック
アップライトロウについて
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、過去に種目の危険性についてあげた”アップ […]-
KAMEYAMA
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