胸トレ

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。過去にベンチプレスにおいての手首を寝かせる・寝か […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。トレーニングにおいて、バーベルの軌道というのはか […]

みなさまこんんちは。パーソナトレーナーの亀山です。最近、様々な記事を書いていたため、自分の本分を忘れ […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。ついにベンチプレスから離れ、別種目を記事にしてい […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。記念すべきベンチプレス回10回目。なので今回は私 […]

みなさまこんにちは。リストラップのズレ絶対に許さないマンの亀山です。今回は、ベンチプレス時によく使わ […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回も、ベンチプレスについて書きます。今回は重量 […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回もご紹介するは、ベンチプレスです。なぜ、ベン […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。なぜ、昨今ベンチプレス不必要論を掲げている人がい […]

ベンチプレスは男性から大人気な種目ですね。そんなベンチプレスについて私見をベースにまずは怪我リスク回避について記述していきます。