胸トレ

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、体幹を曲げた腕立て伏せが肩・体幹の筋肉に […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、腕立て伏せのバリエーションについての論文 […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、CKC運動連鎖の肩関節運動における肩甲骨 […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、ダンベルフライのやり方について考察してい […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は久々にベンチプレスについて記事にしていこう […]

無駄な大胸筋種目？

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。皆さんお待ちかねベンチプレスのブログです。待って […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、皆大好きベンチプレスの論文になります。月 […]

ベンチプレスについて下手くそな絵を用いて説明。

大胸筋下部の鍛え方について。

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナー亀山です。今回は、大胸筋ストレッチ種目”ダンベルフライ”につ […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。この世には、様々なやり方のベンチプレスがあります […]