BIG3

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、個人的に考えるBIG3、高重量種目におけ […]

ベンチプレスについて下手くそな絵を用いて説明。

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。記念すべきベンチプレス回10回目。なので今回は私 […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は何ついて書こうか考えた末にベンチプレスにな […]

みなさまこんにちは。ベンチプレス大好きマンの亀山です。もうそろそろベンチプレス以外の記事も書けよと思 […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、ベンチプレス時の体幹の安定について書いて […]

みなさまこんにちは。リストラップのズレ絶対に許さないマンの亀山です。今回は、ベンチプレス時によく使わ […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回もご紹介するは、ベンチプレスです。なぜ、ベン […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。なぜ、昨今ベンチプレス不必要論を掲げている人がい […]

ベンチプレスは男性から大人気な種目ですね。そんなベンチプレスについて私見をベースにまずは怪我リスク回避について記述していきます。