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高齢者
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栄養素
ミルク vs ホエイプロテイン:高齢者に効果的なのは?
高齢者の筋力・筋量向上に注目した研究結果について紹介
TOMOAKI
2023年7月8日
栄養素
トレーニングテクニック
マシンかフリーウェイトか(60~86歳編)
高齢者(60~86歳)を対象にしたフリーウェイトトレーニングとマシントレーニングによる筋力発達、実行可能性についての研究を紹介
TOMOAKI
2022年11月16日
トレーニングテクニック
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