静的ストレッチ

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は柔軟性を向上させるための静的ストレッチング […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回はストレッチによる筋力低下の再検討についての […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は筋力、可動域、遅発性筋肉痛の短期的および遅 […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は最大筋力と筋肥大に対する慢性静的ストレッチ […]