-
知識(情報)
ポージング記事まとめ
メンズフィジーク・ボディビル・クラシックフィジークのポージングに関するブログ記事まとめです-
TOMOAKI
-
-
知識(情報)
ボディビルダーの水分管理の重要性に関する研究
2022年に発表されたボディビルダーを対象として大会前日から当日にかけての体の中の水分量に関する研究を紹介-
TOMOAKI
-
-
ダイエット(除脂肪)
社会人1年目のクライアントさんの大会に向けた減量
オンラインコーチングのクライアントさんの2022年のボディビル大会に向けた減量を紹介-
TOMOAKI
-
-
知識(情報)
オンラインでのポージング指導例
オンラインでのポージング指導についてどんな感じで行っているか簡単に事例と合わせて紹介-
TOMOAKI
-
-
知識(情報)
増量期の体重増加目安
トレ歴の浅い人～エリートアスリート、大会直後の競技者など増量期に増やす週当たりの体重の目安に関する研究の推奨事項を紹介-
TOMOAKI
-
-
知識(情報)
女性ボディビル競技者と摂食障害
過酷な減量は女性競技者にどのような影響を及ぼすのか？ 女性競技者の摂食障害に関する研究を紹介-
TOMOAKI
-
-
知識(情報)
大会直前＆当日に気を付けている事３選
選手、コーチとして大会直前に気を付けていることを３つ紹介。これから大会を控えている選手に向けた記事。-
TOMOAKI
-
-
知識(情報)
大会後の回復に関する研究（後編）
大会後の回復に関する研究（後編）-
TOMOAKI
-
-
知識(情報)
大会後の回復に関する研究（前編）
ポストコンテストの回復に関する研究レビュー前編-
TOMOAKI
-
-
知識(情報)
ボディビル競技の審査基準
ボディビル競技における審査基準、審査員間や大会ごとの違いなどについて考える-
TOMOAKI
-
-
知識(情報)
ピークウィークが与える筋サイズへの影響
ボディビル競技における典型的なピーキングによる筋サイズと皮下脂肪に関する研究-
TOMOAKI
-
-
NEWS
大会当日、ステージ直前のパンプアップ
パンプアップのメカニズムから必要時間、部位、順番、ストレッチなどについて-
TOMOAKI
-
