バルクアップ

体重の3~4倍のたんぱく質摂取で更なる筋肥大効果は望めるのかどうかについて

プロナチュラルボディビルダー/スポーツ栄養学の研究者のEric Trexlerの記事よりプチ減量について紹介

長い減量後の増量について