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ストレッチ
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知識(情報)
トレ後のストレッチで筋肉痛緩和?
トレ後にストレッチをすることで 筋肉痛が軽減するだったり、回復を促進するなどよく聞きます。そこで現状の研究で言われていることを紹介します。
TOMOAKI
2023年1月5日
知識(情報)
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柔軟性が高ければ良いってもんじゃない
柔軟性って
flexer
2021年3月30日
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