除脂肪

除脂肪を減少させるために最も重要な食事の選び方について

マッスルゲート盛岡大会、クラシックフィジーク175cm以下級で見事優勝

女性クライアントさんの初めての大会に向けた減量とその感想

クライアントさんの大会結果と5ヶ月半の減量と総評について

人生初の減量を終えられたクライアントさんからコーチング、減量の感想をいただきました！

ケトジェニックダイエットは低炭水化物・高脂肪食で、スポーツパフォーマンスに影響を与えます。耐久スポーツには不向きで、筋力トレーニングにおいては影響が少ないとされています。

クライアントさんの6ヶ月の減量＋2ヶ月の増量について

長期的なアプローチに欠けていたり、カロリー不足を維持できていなかったり、効果的な運動計画、具体的な目標など

多くの指導経験から見えてきた多くの方の腹筋が割れない理由

ダイエット中におすすめの食品、炭水化物と調味料を紹介

祝！クライアントさんが神奈川オープンビキニ160cm以下級にて３位入賞

ダイエット中におすすめの食品、まずはたんぱく質と脂質源について紹介