トレーニングテクニック

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。背中の種目と言えば、懸垂、ラットプル、ベントオー […]

広背筋を科学する

ストレッチやウォームアップを怠ってはいけませんよ。

ついに手を出してしまった スクワットシューズ

デッドリフトは危険じゃありません。種目を邪険にしてはいけません。

愛するスクワットを長くするために

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。この世には、様々なやり方のベンチプレスがあります […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。過去にベンチプレスにおいての手首を寝かせる・寝か […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。過去にトレーニング初心者にありがちなエラーを記事 […]

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みなさまこんにちは。パーソナトレーナーの亀山です。トレーニングは怪我の危険が付き物です。不意に怪我を […]