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絞れてるのに腹筋が上手く出せない人
絞りは抜群なのに 腹筋が上手く出せない選手-
TOMOAKI
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膝へのヒアルロン酸注射が悪？
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、変形性膝関節症（膝OA）に対しての疼痛緩 […]-
KAMEYAMA
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筋肥大の決め手はTUTか？
TUTと筋肥大-
KONDO
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減量よくある質問①大会まであと何KG？
大会まであと何㎏落とせば良いのか-
TOMOAKI
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知識(情報)
２型糖尿病に関するガイドライン
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、２型糖尿病患者における研究をまとめたもの […]-
KAMEYAMA
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フォームローリングの効果
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、足関節可動域、筋力、筋活動、ジャンプパフ […]-
KAMEYAMA
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原発性月経困難症に生姜が効くかもしれない
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、原発性月経困難症に対する生姜の効果につい […]-
KAMEYAMA
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知識(情報)
マカにも筋肥大効果があるかもしれない
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、みなぎる力を1粒に、中高年男性の活力チャ […]-
KAMEYAMA
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知識(情報)
チームスポーツのウォームアップについて
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、チームスポーツにおけるパフォーマンスにウ […]-
KAMEYAMA
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ダイエット(除脂肪)
ダイエット戦略
ダイエットのいろは-
KONDO
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知識(情報)
歩数と食後の脂肪代謝について
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は歩数と食後の脂肪代謝を調べた論文を引用して […]-
KAMEYAMA
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知識(情報)
ぎこちないフィジークポージング
ぎこちなく見えるフィジークポージングの一つの原因について-
TOMOAKI
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