知識(情報)

ダイエット停滞におけるチートデイは有効か？

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は咀嚼物の固さとエネルギー消費についての論文 […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、ベンチプレスにおいて、ワイドは大胸筋の活 […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、顎関節症患者における頭頸部および上部体幹 […]

炭水化物とたんぱく質の同時摂取はパフォーマンスアップさせるか？

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、顎関節症に対する理学療法が示した著効につ […]

減量中（エネルギー制限中）にリフィードを取り入れることで血中レプチン濃度の減少抑制効果があるのか？

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、肉食べる量と筋肉量の関係についての論文を […]

ビタミンDと回復

先日のポージングパーソナルで 感じたこと

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、顎関節症と頭部前方位姿勢についての論文を […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、咬合力と身体能力の論文を引用していこうと […]