-
知識(情報)
サイドチェストよくあるエラー
パーソナルやオンラインで指導していてよくあるNGなサイドポーズ-
TOMOAKI
-
-
知識(情報)
心理的ストレスの筋肉の回復を損なう？
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、慢性的な心理的ストレスは、筋機能および体 […]-
KAMEYAMA
-
-
知識(情報)
フィジーク個人的NGなポージング【プレアクション2】
パーソナルやオンラインで指導していてよくあるNGなプレアクション-
TOMOAKI
-
-
栄養素
生卵は筋肥大に不向きですか？
生卵は筋肥大に本当に不向きなのか？-
KONDO
-
-
デッドリフト
デッドリフト中のグリップについて
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、デッドリフト運動中の前腕筋電図活動につい […]-
KAMEYAMA
-
-
知識(情報)
フィジーク個人的NGなポージング【プレアクション】
こんにちはTOMOAKIです。パーソナルやオンラインでポージングを指導させていただいていますが、なん […]-
TOMOAKI
-
-
デッドリフト
靴がデッドリフトのパフォーマンスに与える影響
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、靴がコンベンショナルデッドリフトとスモウ […]-
KAMEYAMA
-
-
知識(情報)
大会当日、ステージ直前のパンプアップ続編
パンプアップの方法について過去の経験を元に紹介-
TOMOAKI
-
-
デッドリフト
スモウとコンベンショナル
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、スモウデッドリフトとコンベンショナルデッ […]-
KAMEYAMA
-
-
スクワット
トレーニングにおける大殿筋の活性化
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、一般的な筋力運動と筋肥大運動における大殿 […]-
KAMEYAMA
-
-
スクワット
ヒップトレーニングの筋電図活動
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、バーベルデッドリフト、ヘックスバーデッド […]-
KAMEYAMA
-
-
知識(情報)
月経困難症に対する運動について
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、月経困難症に対する運動療法についての論文 […]-
KAMEYAMA
-
