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知識(情報)
咀嚼筋活動の左右差について
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。やはり私は咬合についての左右差を考えていこうと思 […]-
KAMEYAMA
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知識(情報)
大会初出場よくある質問①増量と減量どっち？
筋トレをされている方から よくいただく質問、「増量するべきか、減量するべきか？」について-
TOMOAKI
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知識(情報)
増量期の体重増加目安
トレ歴の浅い人～エリートアスリート、大会直後の競技者など増量期に増やす週当たりの体重の目安に関する研究の推奨事項を紹介-
TOMOAKI
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知識(情報)
ストレートネックが神経系に与える影響
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。最近、ストレートネック系をまとめていたのですが、 […]-
KAMEYAMA
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知識(情報)
妊娠中の身体活動について
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、妊娠中の身体活動についての論文を引用して […]-
KAMEYAMA
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栄養素
筋力増加とたんぱく質摂取量目安
筋力増加とたんぱく質摂取量-
KONDO
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ダイエット(除脂肪)
食材を固定しないフレキシブルダイエット
食材を固定しないダイエット、 通称：フレキシブルダイエット(Flexible dieting) について、その成り立ちやメリットデメリットなど 文献を元に紹介していきます。-
TOMOAKI
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知識(情報)
ストレートネックのひとはどうすれば？
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、ストレートネック、頸椎前彎消失・減少時へ […]-
KAMEYAMA
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知識(情報)
ボディビルダーのトレルーティン
ボディビルダーが使用する筋肥大のために設計されたトレーニングルーティンのナラティブレビュー-
TOMOAKI
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サプリメント
BCAAをジュース代わりにはやめた方がいい
BCAA単体摂取は微妙かも。-
KONDO
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知識(情報)
ストレートネックの頸椎伸筋力について
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、頸椎の前弯が消失したヒトにおける頸椎伸筋 […]-
KAMEYAMA
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知識(情報)
テキストネックと首痛の関連性について
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、首痛とテキストネックの関連性についてです […]-
KAMEYAMA
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