-
栄養素
塩分を控えすぎるのもよくないのか？
塩分は摂りすぎはよくありませんが、制限しすぎもよくありません。-
TOMOAKI
-
-
知識(情報)
アルコールとサルコペニア
KONDOです。朝と夜は少し気温が下がって秋っぽく？なってまいりましたが日中は依然として暑いですね。 […]-
KONDO
-
-
知識(情報)
身体活動量、強度と死亡率の関連
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は身体活動量、強度、死亡率についての論文を引 […]-
KAMEYAMA
-
-
知識(情報)
足首不安定症における足底皮膚感度について
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は慢性足首不安定症患者、対処者、および無傷対 […]-
KAMEYAMA
-
-
ダイエット(除脂肪)
脂肪を落としながら筋肉を育てるには？
そもそも脂肪を落としながら筋肉をつけるのは可能なのか、それともただの過大評価された話なのか？-
TOMOAKI
-
-
NEWS
現在プレオープン中です！！！
KONDOです。新店舗がプレオープンして２週間が経ちました。色々な思いや経緯があり、開業に至りました […]-
flexer
-
-
ダイエット(除脂肪)
食事を減らしすぎると起こりうる弊害とは？
エネルギー収支の赤字が大きいと、短期的には体重が減少するかもしれませんが、男女共に深刻な健康リスクが伴います-
TOMOAKI
-
-
ダイエット(除脂肪)
有酸素による消費エネルギーはどれくらい正確なのか？
バイクマシンやスマートウォッチに表示される消費エネルギー量はどれくらい正確なのか？-
TOMOAKI
-
-
知識(情報)
成人のうち何人が十分な筋力強化運動を行っているか
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は成人のうち何人が十分な筋力強化運動を行って […]-
KAMEYAMA
-
-
知識(情報)
暑熱下での有酸素能力に影響について
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は臨界体幹温度ではなく、体幹から皮膚までの温 […]-
KAMEYAMA
-
-
知識(情報)
トレーニング頻度の減少が筋力と形態に与える影響
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は12週間のレジスタンストレーニングと有酸素 […]-
KAMEYAMA
-
-
ダイエット(除脂肪)
大会後に激太り？！ポストダイエット戦略
毎年リバウンドしていませんか？大会後のポストダイエット戦略について-
TOMOAKI
-
フレクサーブログ
