FLEXER BLOG

２０２２年に思った・実際に聞いた　パーソナルジムについて徒然日記

筋トレ前に12分間サウナに入ることでレッグプレスの筋力の発達に好反応を引き起こすかもしれない！

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、腕立て伏せのバリエーションについての論文 […]

女性必見。食べないダイエットは怖いよ。

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、健康な若年成人における頸部筋疲労が動的視 […]

もともと過食気味で数年痩せれなかった方が、半年で約12kgのダイエットに成功されました。

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、懸垂バリエーション時の筋活動に関する筋電 […]

ホエイの製法による筋肥大への影響の違い

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、咬合から始まる運動連鎖をトレーニングに活 […]

前回の記事に続き不健康なダイエット行動を紹介していきます。

ダイエットでたまに見かける不健康な行動を紹介

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、CKC運動連鎖の肩関節運動における肩甲骨 […]