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知識(情報)
頸部筋と自律神経系の関与の可能性
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。筋痛性脳脊髄炎／慢性疲労症候群（ME/CFS）患 […]-
KAMEYAMA
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トレーニングテクニック
トレーニングメニューのバリエーションについて
トレーニングメニューの構成や種目を変更する頻度などに関する研究を紹介-
TOMOAKI
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知識(情報)
美顔ローラーの効果について
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、美顔ローラー、マッサージローラーの論文を […]-
KAMEYAMA
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ダイエット(除脂肪)
ながら食いは太りやすい？
は食事と意識に関するシステマティックレビューおよびメタ分析から興味深い結果を紹介-
TOMOAKI
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サプリメント
クレアチン 補足
クレアチンについての補足記事-
KONDO
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知識(情報)
糖尿病・食事療法・運動療法について
糖尿病について文献等をもとに紹介しています-
TOMOAKI
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スクワット
内転筋と排泄機能の関係
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、内転筋による股関節の運動が外転筋膜を介し […]-
KAMEYAMA
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知識(情報)
おまんじゅうな副腎とホルモン コルチゾールなど
副腎とコルチゾールなどのホルモンに関して-
KONDO
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知識(情報)
休憩中の姿勢による違い
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、高強度インターバルトレーニング中の2つの […]-
KAMEYAMA
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ダイエット(除脂肪)
筋量をなるべく残したい場合の減量中のトレーニング量
エネルギー制限中の筋トレのボリュームの増減による除脂肪体重への影響を包括的にレビューした研究を紹介-
TOMOAKI
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知識(情報)
長時間立位と腰痛の発症や悪化
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、慢性腰痛患者における長時間起立時の姿勢戦 […]-
KAMEYAMA
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知識(情報)
筋力強化トレによる筋肥大への有効性
筋肥大のみのトレーニングと 筋力＋筋肥大メニューを行った場合を比較し筋肥大に与える影響を調べた研究を紹介-
TOMOAKI
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フレクサーブログ
