FLEXER BLOG

オンラインコーチングクライアントさんのダイエット成果を紹介

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、55歳以上の健康な成人において、心身の運 […]

ここ最近の食事指導のクライアントさんの経過

ボディビル大会に向けた約5ヶ月間の減量の内容を紹介

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、持続性テニス肘症状は予後予測についての論 […]

ボディビル、フィジーク大会最終調整でしないことを紹介

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、安静立位における足圧中心と足圧分布につい […]

部分痩せはできるのか？

クライアントさんが静岡メンズフィジーク選手権マスターズにて見事入賞されました！

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、合併症のない妊娠およびリスクのある妊娠に […]

サイドチェストで実際にあったエラーを紹介

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、筋肉痛と怪我のリスクに対する運動前後のス […]