FLEXER BLOG

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、筋力トレーニングと持久力トレーニングの同 […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、足裏と地面の接触と座位脚の位置による液体 […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、三角筋後部の肩の緊張と対側の下肢筋力の増 […]

血液型ダイエットの主張は、科学的な根拠に基づいていない

筋肉を育てる上での睡眠の重要性について

日本の食と健康に関する書物は無根拠だらけか？

自宅でのオンライン筋トレが 私たちの心身に与えるプラスの影響

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、筋力生成に対するニードリング療法の効果に […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、2型糖尿病における血管の健康に対する有酸 […]

グルテンについての知識を深めよう

活動的な女性に対する生理学的および栄養学的考察の紹介

野菜と果物を適量摂取することは女性の体重減少に有効と示唆されています。