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知識(情報)
首の痛みを予防するための運動介入の有効性
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、首の痛みを予防するための運動介入の有効性 […]-
KAMEYAMA
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デッドリフト
デッドリスト下で止めるべきか？ コーチングQ&A
反動をつけずに一度静止したところから挙上するデッドリフトとバウンドデッドリフトについて-
TOMOAKI
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栄養素
日本人の栄養素摂取量は適切か？
日本人の栄養素摂取量は適切なのかどうか-
KONDO
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知識(情報)
健康な集団の認知機能に対する運動介入の効果
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、健康な集団の認知機能に対する運動介入の効 […]-
KAMEYAMA
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知識(情報)
変形性関節症に対する鎮痛薬の影響
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は変形性股関節症または膝関節症患者の自己申告 […]-
KAMEYAMA
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ダイエット(除脂肪)
オメガ３ってダイエットに効果的？コーチングQ&A
体重減少への影響は意見が分かれるが体にとって必須な栄養素-
TOMOAKI
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ダイエット(除脂肪)
過食の健康へのデメリット #コーチングQ&A
消化不良、インスリン感受性の低下、肥満と様々な代謝障害への影響、 ２型糖尿病のリスクの増加など-
TOMOAKI
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栄養素
たんぱく質摂取による同化反応の上限
１度のたんぱく質摂取量が与える同化反応への影響。-
KONDO
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ダイエット(除脂肪)
オンラインコーチングのダイエット事例まとめ
これまで紹介したダイエット事例をまとめて紹介-
TOMOAKI
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知識(情報)
腰に対する否定的な思い込み
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、腰に対する否定的な思い込みは腰痛や障害の […]-
KAMEYAMA
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知識(情報)
腰痛のあるアスリートのコア安定筋について
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は腰痛のあるアスリートの等尺性肩収縮中のコア […]-
KAMEYAMA
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ダイエット(除脂肪)
コーチングでよく聞かれるダイエットの質問まとめ
炭水化物の種類、間食、GI値、外食、たんぱく質など-
TOMOAKI
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