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栄養素
筋肉を増やすための食事戦略：初心者向けのガイド
どれくらい食べれば良いのか、内容は？など筋肥大のための食事の基本-
TOMOAKI
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知識(情報)
痛みによる腱板の筋活動低下について
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は実験的に誘発された痛みにより、健康な被験者 […]-
KAMEYAMA
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知識(情報)
腰痛による欠勤の予防について
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は腰痛による欠勤の予防についての論文を引用し […]-
KAMEYAMA
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ダイエット(除脂肪)
ダイエットがうまくいかない隠れた要因 #3
運動で消費したカロリーを食事で補おうとすると、、、-
TOMOAKI
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知識(情報)
フリーウェイトとマシンは筋力と筋肥大に同等に効果的
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回はフリーウェイトトレーニングとマシンベースの […]-
KAMEYAMA
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ダイエット(除脂肪)
ダイエットがうまくいかない隠れた要因 #2
その２は体重を正確に測っていないこと-
TOMOAKI
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ダイエット(除脂肪)
ダイエットがうまくいかない隠れた要因 #1
エネルギー摂取量の誤解について-
TOMOAKI
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知識(情報)
高齢者の転倒を予防するための運動
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は地域に住む高齢者の転倒を予防するための運動 […]-
KAMEYAMA
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ダイエット(除脂肪)
遺伝によって太りやすい？ #コーチングQ&A
遺伝が肥満にどれくらい影響するのかについて-
TOMOAKI
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知識(情報)
慢性疼痛を改善するための介入の有効性
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は精神疾患を持つ人々の慢性疼痛症状を改善する […]-
KAMEYAMA
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知識(情報)
オーガニック食品と健康 #コーチングQ&A
オーガニック食品による健康効果の有無-
TOMOAKI
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知識(情報)
併存疾患の数は慢性腰痛を有する高齢者の疼痛と障害
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は併存疾患の数は慢性腰痛を有する高齢者の疼痛 […]-
KAMEYAMA
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フレクサーブログ
