FLEXER BLOG

2024年に入り19名の方が新たにオンラインコーチングを受講されました！

パーソナルトレーニングが問題視不安視されている現状。検討材料の記事です。

筋トレ週１と並行してオンラインコーチングに取り組む50代女性のダイエットを紹介

食事と運動によるダイエット効果について

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は片脚および両脚サポートによる安定化エクササ […]

糖質を抜くのはNG。重要性と糖質選びのポイントを解説。

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は姿勢制御における痛みの干渉の包括的なレビュ […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は非対称運動中の腹筋の筋電図活動の左右差につ […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は五十肩患者の心理的プロフィールは将来の転帰 […]

睡眠不足が食欲、ホルモン分泌に与える影響は無視できません。

家族との食事やジムに行けない状況でも、適切な食事管理と自宅トレーニングで減量は可能である

健常者がダイエット目的で用いるGLP-1は顔面が老け込むかも？