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知識(情報)
サイクリング運動による痛覚低下
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は90秒と15秒の短い全力等速性サイクリング […]-
KAMEYAMA
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知識(情報)
頭部前方姿勢と自律神経系
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は頭の前方姿勢は自律神経系の機能と頸部の感覚 […]-
KAMEYAMA
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知識(情報)
ナチュラルボディビルにおける勝者と非勝者の違い
ナチュラルボディビルにおいて勝者と非勝者でどのような違いがあるのか興味深い研究結果を紹介-
TOMOAKI
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ダイエット(除脂肪)
女性・男性競技のカテゴリーによる減量戦略の違い
ボディビル競技ごとにマクロバランスやカロリーの違いについて-
TOMOAKI
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栄養素
植物性たんぱく質にロイシンを添加すると・・
植物性にロイシンを添加すると動物性と同等の効果か・・・？-
KONDO
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知識(情報)
睡眠不足と筋肉痛について
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は睡眠不足は急性筋肉痛後の痛みの感受性を増加 […]-
KAMEYAMA
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栄養素
子供から高校生までの塩分摂取ガイドライン
塩分（ナトリウム）は、私たちの体にとって必要不可欠な栄養素ですが、 過剰摂取は健康に悪影響を及ぼす可能性があります-
TOMOAKI
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知識(情報)
ランナーに対する筋力トレーニング
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は中距離および長距離ランナーの運動パフォーマ […]-
KAMEYAMA
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栄養素
たんぱく質摂取における食品の形状で差は出るか？
たんぱく質摂取における食材の形質による有意差はあるのか-
KONDO
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知識(情報)
ポージングで片方の肩が上がりやすい #コーチングQ&A
基本的にポージングにおいて肩の高さを揃えるのは重要です。揃わない原因と対策について。-
TOMOAKI
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知識(情報)
トレーニング中の水分補給の重要性 #コーチングQ&A
筋トレ前や筋トレ中に水分を適切に維持することは、パフォーマンスの低下を防ぎ、筋トレ中のセット間の回復を サポートする-
TOMOAKI
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知識(情報)
運動パフォーマンスの向上
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は運動能力を向上:ケトルベル・トレーニングの […]-
KAMEYAMA
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フレクサーブログ
