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NEWS
神奈川オープンビキニ３位入賞！オンラインコーチング
祝！クライアントさんが神奈川オープンビキニ160cm以下級にて３位入賞-
TOMOAKI
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知識(情報)
運動後のストレッチの有効性
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は筋力、可動域、遅発性筋肉痛の短期的および遅 […]-
KAMEYAMA
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知識(情報)
最大筋力と筋肥大に対する慢性静的ストレッチの効果
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は最大筋力と筋肥大に対する慢性静的ストレッチ […]-
KAMEYAMA
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知識(情報)
バルサルバ法の影響と安全性
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回はバルサルバ法、腹腔内圧への影響と抵抗運動中 […]-
KAMEYAMA
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ダイエット(除脂肪)
ダイエット中におすすめ！スーパーで買える食材リスト #1
ダイエット中におすすめの食品、まずはたんぱく質と脂質源について紹介-
TOMOAKI
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知識(情報)
過敏性腸症候群(IBS)への食事指導
IBSへの食事療法？-
KONDO
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NEWS
長野県クラシックフィジーク３位入賞！オンラインコーチング
第4回長野県クラシックフィジーク 選手権大会168cm超級3位 第22回長野県ボディビル選手権大会男子ボディビル新人5位・男子ボディビル7位-
TOMOAKI
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ダイエット(除脂肪)
ダイエットで成果を出す人の５つの習慣 #2
前回の記事に引き続きダイエットで成功する人の真似したい良習慣-
TOMOAKI
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知識(情報)
慢性筋骨格系疼痛における運動誘発性変化
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は慢性筋骨格系疼痛患者における中枢感作結果の […]-
KAMEYAMA
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知識(情報)
腰椎の安定性とベルト･腹圧
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は腰椎の安定性は、腹部ベルトや腹腔内圧の上昇 […]-
KAMEYAMA
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知識(情報)
100メートル走のタイムと体幹深部の筋厚
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は100メートル走のタイムは大学男子短距離走 […]-
KAMEYAMA
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ダイエット(除脂肪)
ダイエットで成果を出す人の５つの習慣 #1
ダイエットで成果を出すのみモチベーションは必ずしも必要ありません。必須なのは習慣です！-
TOMOAKI
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