FLEXER BLOG

　エビデンスを用いた情報や知識の受け取り方には注意が必要です。発信者の良し悪しを判断できるようになりましょう。

筋膜リリースという言葉自体が非常に誤解されたまま広まってしまっています。

誤訳の産物「超回復」について解説

加圧トレーニングの成長ホルモン分泌に焦点を置いて解説

健康のためには運動を

こんにちは！odaです。 体を変えたい理由 みなさんは【体を変えたい！】と思う時、「何のために」行う […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。世の中には、J-popや洋楽、クラシックなどさま […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。先日、友人と遊んでいた際にホストに行ったという話 […]

二川にある24ｈジム トレケンを雑にご紹介。

巷に蔓延る誤ったグルテンフリーダイエットについて解説。

2021年もよろしくお願いします。

指導経験の無い素人同然のパーソナルトレーナーがプロや経験豊富と自称して活動している事実に疑問を呈する。