FLEXER BLOG

素晴らしい選手の減量ビフォーアフターと大会結果を紹介

大会に向けた素晴らしい減量ビフォーアフターと感想を紹介

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は睡眠障害と慢性筋骨格痛の双方向関係について […]

除脂肪を減少させるために最も重要な食事の選び方について

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は不眠症に対する運動介入の効果についての論文 […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は座位行動前の運動が血管の健康パラメータに与 […]

マッスルゲート盛岡大会、クラシックフィジーク175cm以下級で見事優勝

女性クライアントさんの初めての大会に向けた減量とその感想

北信越クラシックフィジーク選手権大会175cm以下級で学生クライアントさんが見事3位入賞されました！

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は産後の腹直筋離開症の治療における腹部および […]

肥満がもたらす内在的な悪影響

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は産後の腹直筋離開症の女性において、カールア […]