TOMOAKI

除脂肪を減少させるために最も重要な食事の選び方について

マッスルゲート盛岡大会、クラシックフィジーク175cm以下級で見事優勝

女性クライアントさんの初めての大会に向けた減量とその感想

北信越クラシックフィジーク選手権大会175cm以下級で学生クライアントさんが見事3位入賞されました！

クライアントさんの大会結果と5ヶ月半の減量と総評について

人生初の減量を終えられたクライアントさんからコーチング、減量の感想をいただきました！

大会当日に筋肉にフルネスと体のドライ具合をみながら調整する意思決定ツリーを紹介

ケトジェニックダイエットは低炭水化物・高脂肪食で、スポーツパフォーマンスに影響を与えます。耐久スポーツには不向きで、筋力トレーニングにおいては影響が少ないとされています。

大会直前の炭水化物、水分、塩分、サプリ、パンプなどまとめ

クライアントさんの6ヶ月の減量＋2ヶ月の増量について

レベルの高い神奈川オープンで見事クライアントさんが準優勝されました！！

長期的なアプローチに欠けていたり、カロリー不足を維持できていなかったり、効果的な運動計画、具体的な目標など