TOMOAKI

大会まであと何㎏落とせば良いのか

大会に向けた４か月の減量内容

コーチングクライアントさんの大会結果

ぎこちなく見えるフィジークポージングの一つの原因について

これまでのオンライン食事指導でよく見かけるダイエットの間違いを紹介

今見返すと失敗したなと思うポージングの原因と対策法を解説

女性クライアントさんの３ヵ月のダイエットの経過や食事を紹介

クラシックフィジークで必須のバキュームポーズのやり方、練習方法について

コーチングのクライアント様の大会に向けた減量から最終調整までを紹介

メンズフィジークのフロントポーズで見られるエラーとその改善方法

ボディビル、フィジーク大会に向けた日焼けの頻度、時間、時期、部位など

日焼けの種類と日焼けの才能について紹介