TOMOAKI

オンラインコーチングのクライアントさん見事マッスルゲート千葉大会にて3位入賞！

増量（筋肉を増やすためのカロリー余剰）や減量（脂肪を減らすためのカロリー不足）をどちらから始めるか

カーボローディング、水分塩分調整などピーキングは現在の科学でどれほど支持されているのか？

塩分は摂りすぎはよくありませんが、制限しすぎもよくありません。

そもそも脂肪を落としながら筋肉をつけるのは可能なのか、それともただの過大評価された話なのか？

エネルギー収支の赤字が大きいと、短期的には体重が減少するかもしれませんが、男女共に深刻な健康リスクが伴います

バイクマシンやスマートウォッチに表示される消費エネルギー量はどれくらい正確なのか？

毎年リバウンドしていませんか？大会後のポストダイエット戦略について

マッスルゲート神奈川大会、ボディビルマスターズにてクライアントさんが見事優勝！

食事管理150日の間に10kgの減量に成功されました！

筋量維持、疲労、リカバリー、脂肪燃焼など論文をもとに最適な有酸素の種類を解説

クライアントさんがボディビルチャレンジクラス12位、クラシックボディビル165cm以下級6位入賞されました！