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ボディビル的年間計画
ボディビル競技者の年間のトレーニング計画を4つの段階で紹介 -
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TOMOAKI日本大会の結果
2022年、Tomoakiのクラシックフィジーク日本大会、結果報告 -
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なるべく楽して絞りたい③疲労
こんにちはTOMOAKIです。今日は前回のブログに引き続きなるべく楽して絞るべく私が取り組んだポイン […] -
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減量にうまくチートを取り入れていくと減量が楽になるかもしれない?! -
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アンチドーピングへの認識の甘さ
先日のボディビル大会にスタッフとして参加して体験したアンチドーピングに関する話