TOMOAKI

ダイエット中にたんぱく質ってなんで大事なのか？

大会に向けたクライアントさんの150日の減量方法（食事・有酸素）を紹介

大会まで残り２週間！クライアントさんの150日の減量成果を紹介

甘味に関して感度が低いと太りやすいって本当なのか？

糖尿病に推奨される有酸素運動と筋トレですがそれぞれどのような違いがあるのか

毎年減量に取り組んでいたが一度も達成したことがなくコーチングを申し込まれた方の3ヶ月の成果

初の大会へ向けた大きな減量をコーチングさせていただきました。

有酸素運動を１日に１回もしくは複数回に小分けにするのと除脂肪において効果的なのは、、、

糖質制限、ケトジェニック、断食、ビーガン、グルテンフリーダイエットなど

たんぱく質不足、脂質過多、エネルギー摂取量過多の３つについて

2024年に入り19名の方が新たにオンラインコーチングを受講されました！

筋トレ週１と並行してオンラインコーチングに取り組む50代女性のダイエットを紹介