TOMOAKI

大会選手コースで６０日間のコンテストまでのコーチング

先日開催されたマッスルゲート埼玉にてクライアントさんが見事優勝されました！！！

ケトジェニックダイエットを増量期に取り入れるのは非効率的

オンライン食事指導の指導記事まとめ

メンズフィジーク、クラシックフィジーク、ボディビルに関する記事まとめ

運動と食事、ダイエットに効果的なのは、、、

金肥大の重要な変数【可動域】について

脂肪冷却の効果と安全性などについて

エネルギー制限から開始し、５週間で4kgほど体重が落ちました。

全体重の少なくとも5-7%の減少が肝脂肪の改善や線維化の後退に関連

１週間あたりの健康的な減量の数値目標は体重の〇〇%。

メンズフィジーク、クラシックフィジーク、ボディビルを中心に初めてのコンテストデビューを全力でサポートします