KAMEYAMA

BIG３を正しく出来ていない者ほどよく分からない理論をかざしている。

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。さて、普段トレーニングしている人に質問です。今や […]

たまにはこういう名言からモチベーションを得ては・・・？

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回もmason de FLEXERのお客様につ […]

トレーニング時におけるネガティブ意識について。

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。他にも巷で言われることの疑問を記事にしていこうと […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。背中の種目と言えば、懸垂、ラットプル、ベントオー […]

有酸素運動と筋肥大の関係

広背筋を科学する

ストレッチやウォームアップを怠ってはいけませんよ。

筋トレを行う事でマラソンランナーの方にも良いことありますよ。

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。本日より新年度が始まりましたね。今年度のスタート […]