KAMEYAMA

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みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、トレーニングしている方がよくしてこられる […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。過去に何度か記事中でも触れていますが亀山はハイレ […]

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みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は〇ahooニュースにて話題になった「「プロ […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナー亀山です。今回は、大胸筋ストレッチ種目”ダンベルフライ”につ […]

正しくプレスしましょう

パーソナルトレーニングはこんな感じ。

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回もmason de FLEXERのお客様につ […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。立甲という動きをご存知でしょうか？立甲はマッスル […]

腹筋について

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。女性のお客様で、「運動は好きだけど筋トレはあまり […]