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知識(情報)
コルセット
コルセットは筋力低下を招く?? -
日常
パーソナルトレーニングの日常ななっ!
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回も、最近ご入会いただいた、お客様の事を記事に […] -
日常
前日のアルコール摂取が与える影響
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回、ご紹介する論文は前日のアルコール摂取が筋機 […] -
NEWS
ggrksは意味が変わった
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。一昔前のネット社会において、分からないことがあれ […] -
知識(情報)
セット間のインターバル
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、ご紹介する論文は、トレーニングのインター […] -
日常
ちくわはいらない
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。豊橋に所縁がある人ならば、ちくわと聞いたらヤ〇サ […] -
トレーニングテクニック
スミスマシンのBIG3
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、”スミスマシンにおけるBIG3”について […] -
デッドリフト
ルーマニアンデッドリフト
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は”ルーマニアンデッドリフト”(RDL)につ […] -
知識(情報)
聴く音楽によるパフォーマンスへの影響
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。よくトレーニング中に音楽を聴いている人は多いと思 […] -
トレーニングテクニック
脱力というテクニック
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は筋肥大していく上で、必須のテクニックと考え […] -
日常
まどか☆マ〇カ
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。最近のお客様との会話です。お客「旦那が最近ハマっ […] -
トレーニングテクニック
大胸筋下部の最重要種目
大胸筋下部の鍛え方について。