KAMEYAMA

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みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回もmaison de FLEXERのお客様に […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回はネガティブ重視と言われる、伸張性筋肥大系ト […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。トレーニングしている人に彼女が出来たときに「お前 […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、体幹の固定、動作の安定に必要な筋について […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は異なる運動強度における運動消費量の差につい […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は懸垂についての論文をご紹介して行こうと思い […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、過去に種目の危険性についてあげた”アップ […]

舌について

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、過度な反り腰からデッドリフトが出来るまで […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、トレーニングを行っていく上で、必ず出した […]

みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は、トレーニング中の呼吸について記事にしてい […]