TOMOAKI こんにちはTOMOAKIです。
先週末にオンラインコーチングの
クライアントさん３名が大会に出場しました。
過去記事：ぎこちないフィジークポージング
過去記事：大会に向けた減量紹介【Sさん】
大会結果
３名中２名の方が
FWJ、Muscle Gateの
メンズフィジークのカテゴリーで
見事に入賞されました。
おめでとうございます！
もう一名の選手はJBBF横浜大会で
出場人数がものすごく多い中で
健闘されました。
こちらのクライアントさんは連戦で
もう一度JBBFの大会に出られるので
現在課題のポージング改善し
次回入賞目指して引き続き頑張られています。
コーチング開始時
３名とも約２ヵ月前に
コーチングの依頼を受けました。
最初にコンディションをチェックした時に
皆さん２ヵ月で間に合うどうか、
割と脂肪が乗った状態からの
スタートとなりました。
大会に間に合うよう
カロリー設定、PFC設定、
有酸素量を減量の進みを見ながら
進めさせていただきました。
大会直前
よく頑張られたおかげで
絞りは皆さん及第点に達し
速い人は２週間前くらいには
絞り切れて最後はゆっくりカロリーを
上げたりもしました。
大会当日の作戦も立てて
それぞれ実行して頂きました。
水分や塩分は極端に抜いたりせず
しっかり固形食とぜりーなど混ぜ込んで
パンプさせていただきました。
ビフォーアフター
最後に約２ヵ月全力で絞られた
大会選手３名のビフォーアフターを
紹介します。
こうやってみると
皆さん、本当に頑張られました。
お疲れ様でした。
次に向かって皆さん頑張ってください。
