flexer 
こんにちは。ODAです。
涼しくなってきた今日この頃。
夜は寒いですね。
風邪だけはひきたくないですね。
ダンベルも日に日に冷えていく季節です。
ダンベルにぬくもりを与えていきたいですね卍
さて話が大きく脱線してしまう前に話を戻そう。
今回はパーソナルトレーニングの徒然を挙げていこうと思います。
特に初心者のトレーニングについて。
初めての人がやる事
当ジムでは運動習慣がなく、久々の運動が
パーソナルトレーニングという方がほとんどを占めています。
パーソナルトレーニングのイメージとして
めちゃめちゃハードなモノとして想像されることが
体験時のカウンセリングやトレーニングの初回日で
伝えられることも少なくはありません。
パーソナルトレーニング一発目から
ハードチックなトレーニングを行うという事よりも
そのお客さんの身体の状態や生活スタイルを
１つずつ見つけていきます。
身体の状態に関しては
関節の可動域や力発揮の度合い、
持続して出来る事の体力要素など、
行っている動作を観察していきながら
今後のトレーニングメニューの方向性を大まかに
決めていきます。
また、生活リズムに関しては
食事の内容や、１日の生活リズム
どんな食べ物が好きで、
いつ起きて、いつ寝るのか？
聞く内容によっては今後の改善点に繋がる
要素を見つけていきます。
ただトレーニングだけをやるのではなく
トレーニングを通してそのお客さんにとっての
一番良い選択を見つけるための時間になる
そんな時間にしていこうと思っています。
雰囲気を肌で感じる
トレーニング＝鍛錬のイメージがある方
体験や当ジムのInstagramなどでも
雰囲気だけでも味わってもらえればと思います！
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