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KONDOです。
私は主にブログで栄養素について記述しております。

確かに骨格は人によって違うのは間違いありませんが
筋肉自体の起始停止それが故の作用は万人共通で
確実にフォームエラーつまりは誤りが存在します。
しかしながら栄養はそうではありませんよね。
食事量や頻度、そもそもの趣向、疾患の有無、
加えてエネルギー消費量の差異、宗教的な観点などなど
まさに十人十色ということです。

筋肉および筋トレのフォームについても
無論誤った情報が蔓延っておりますが
栄養素はそれ以上に厄介な感じで広まっています。
InstagramもTikTokなどの普及も
それを加速させていて一部の人が
かなり過激な情報を晒していたり
情報の偏りが非常に激しいモノが多いですね。
エンタメですからそこはしっかり線引きしましょうね。

新しいダイエット法

ご存知の通り当ジムのブログは
エビデンスを引用して発信の内容に
個人的な意見だけでなく根拠を添えるように
努めています。

そんな感じで日々情報収集を趣味程度で
色々見漁っている訳でして
すると興味深いモノに辿り着くことがあるんですよね。
それが今回の”新しいダイエット法”というヤツです。

企業秘密（笑）なので
そのエビデンスは今回載せませんが画期的です。
エビデンスを日頃から読み漁っている人ならば
予想がつくかもしれませんね。

個人的に良いと思ったのが

の４点で、これを見る限りダイエット法としては
完璧であると誰もが思いますよね。

しかしながら私も指導したことがない方法なので
私のお客さんから何名か選抜して
試させてもらっています。（現在進行形）
今回は年齢別にお客さんを選びまして
効果の有無と出方、サンプルとして
単純な結果だけ見たいという好奇心のため
しっかりとした条件を整えたわけではありませんから
そこは悪しからずです。

結果を先に言えば結果は普通にポジティブ。
ダイエットの方法の１つとして
正攻法に違わぬ、寧ろベクトルは違えど
沿ったまともなやり方だと思っています。

ダイエットサンプル

約１ヵ月の経過です。
結論から言えば2.5kgほど減少しています。
この方の場合は１週間にアルコールを
主にビールですが２リットルほど飲んでいます。
それは私が許可しているからです。
加えて、外食が比較的多い方で
週に２～３回は外食・テイクアウトしています。
これも私が許可しています。

この方法を試させてもらっているお客んは口を揃えて
「こんなに食べていいの？」
「食べていいと言われると逆に困る」
という感じになっております。

人間って面白いですよね。
抑制されると欲求が全開になっちゃいますけど
解放されると欲求が低下して
逆に自身で抑え込もうとするんですよね。
これがこの方法の面白いところです。

この方法がしっかり確立したら
堂々と指導開始したいと思います。
今は内緒です。笑