KAMEYAMA 
みなさまこんにちは。
パーソナルトレーナー亀山の亀山です。
今回もmaison de FLEXERの
お客様をご紹介していきます。
とあるお客様⑨
今回のお客様は40代女性Iさん。
Iさんはご自身で過去にダイエットをしていて、
目標体重を達成できたそうです。
ただし、目標体重を達成することで、
目標を失い、継続が出来なくなってしまったそうです。
結果、ダイエット開始前と同じ体重に
戻ってしまったそうです。
自分一人では継続が出来ないこともあり、
当ジムに通い始めました。
まずは目標体重まで落とし、
それを維持することが目的です。
Iさんは運動するに辺り、
１つの懸念材料がありました。
ベイカー嚢腫という膝の水が溜まりやすい方でした。
マニアックなお客さん向けのQ&A
半膜様筋と腓腹筋の接点部分にある、
滑液包（SGB）に刺激が蓄積し、
水を放出してしまい、
膝裏に水が溜まる疾患の事です。
ベイカー嚢腫は筋・腱のクッション材である、
滑液包が原因で起こります。
一般的な水腫は、関節包が原因です。
これが膝関節水腫とベイカー嚢腫の違いです。
関節包は関節を囲んでいる袋状の被膜です。
滑液包は筋・腱が骨の運動摩擦を減らすための
クッション材みたいなものです。
簡単に言えば、半膜様筋と腓腹筋が
擦れてしまうのが原因です。
筋肉の緊張など原因は様々ですが、
解して、動かせばいいだけです。
※人によりけり
医者がいいと言ったとしても、
ほんとに大丈夫かと不安になるものです。
なのでこれらの解説を踏まえて、
動かしてもいいという安心の元、
運動を始めるようにしています。
不安があると、動きが変わります。
意識的にしろ、無意識的にしろ、
庇うような動きをしてしまいます。
それでは、トレーニングの質が下がるため、
最大効率を求めるこちらとしては、
いらない感情というわけです。
ただ、さすがに何か問題があると判断した場合は、
病院へ促す形になります。
あくまで、トレーナーの領分を
越えることをするつもりはありませんので。
まとめ
だいたい動かせます。
動かせない人は病院へ案内します。
何か不安があっても聞いていただけると
相応の答えとともに対応させていただきます。
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