KAMEYAMA 
みなさまこんにちは。
パーソナルトレーナーの亀山です。
今回は、パーソナルトレーニングのメリットを
上げていこうと思います。
初心者におけるパーソナルトレーニングのメリット
個人的には怪我をしないフォームを学べる。
これが一番かと思います。
前回、初心者にありがちなエラーを記事に
しましたが、それがなぜ起こるか。単純に知識がないからです。
トレーニングを始めて何を調べたらいいか、
何をしたらいいか、実際よく分からないかと思います。
スタートラインに立ち、学ぶことができるのがパーソナルトレーニング。
初心者にとっての入り口です。
トレーナーはなんでも知ってるよな。
何でもは知らないわよ。知ってることだけ。
ただ、動画などを見て、軽く解剖学などを
覚えたとしても、まだ、足りないです。
国家資格の柔道整復師や理学療法士などの
専門職でも、トレーニング、鍛えることになると
初心者になり、お客様として当ジムに
通っていただいています。
つまり、餅は餅屋というわけです。
経験者におけるパーソナルトレーニングのメリット
当ジムの会員は約15％ほどは、経験者の方です。
普段は自分で月額制ジムにも行き、
+αとしての存在として、ご利用していただいています。
彼ら、彼女らが通う理由はただ一つです。
「正しいフォームを覚えたい」です。
この種目をすると痛い、肘に違和感があるなど、
自分でやっているときにでる、
疑問に対しての正しい答えを知りに来ています。
トレーナーのレベルはピンキリです。
これはパーソナルジムに行ってみないと
分からないため、難しいのですが、
経験者が、知識もないようなトレーナーのところに行けば、
時間とお金の無駄になるため、よく調べることをおすすめします。
間違った修正をされる危険性もあります。
数で追い込むジムにフォーム修正に行っても無駄です。
そもそも適切なフォームを教えているジムなど
1割未満ぐらいしかないです。
このジムは大丈夫かとブログやSNSなどをよく見てください。
教科書をコピペしたような知識が書いてあるジムは要注意です。
経験者の人からの一番人気種目は
「デッドリフト」です。
胴体、大腿、下腿などの長さの違いで、
十人十色になるデッドリフト。
これは動画を見ても、人から聞いても分からないことが
多いため、当ジムに学びに来る方は多いです。
来た人は皆口を揃えて言います。
「デッドリフトで腰が痛いのはただの下手くそ」と。
まとめ
KONDO先生の言葉を借りるならば、
「大は小を兼ねる」。
経験者にもフォーム指導ができるということは、
初心者にもフォーム指導ができるということ。
経験者にほとんど教えられないような、
パーソナルジムに教えてもらう必要は
ないかと思います。
パーソナルトレーナーもピンキリのため
しっかりとしたジム選びをしてください。