こんにちはTOMOAKIです。
先日クライアントさんがNPC WORLDWIDE × FWJ
WORLD LEGENDS CLASSIC 2024に出場されました。
大会に向けてラスト45日間の
大会選手コースにて減量、ポージング、
最終調整をサポートさせていただきました。
大会ではファーストコールに呼ばれ
Men’s Physique True Novice D クラスで
19人中、7位入賞されました!
おめでとうございます!!
本人からはここまで絞れたことは初めてで
ファーストコール呼ばれたことが嬉しかった、
自分の力だけでは絶対にできなかったと
嬉しい感想をいただきました。
今回の記事ではビフォーアフターと
減量の総評を紹介させていただきます!
ビフォーアフター
総評
今回大会までの短い期間と
申し込み時点でのコンディションを考慮して
かなりハードな減量設定とさせていただきました。
クライアントさんは期間を通して
目標に設定したマクロを達成され
高タンパク質、低脂質、中~高炭水化物という
マクロバランスを維持しつつ、
一定の範囲内で上手に食事の管理をされた印象です!
ただし、低カロリー(1600~1700kcal台)や
脂質が極端に少ない(20g台)日が時々あり、
体調や便通に影響している可能性がありました。
全体的に減量に対して前向きで、
食事や体重管理に高い意識を持ちながらも
ムラを改善する余地があるようです。
本人の努力の結果体重は4.3kg、
ウエストは4.0cmの助脂肪に成功されました。
わずか45日で写真からもわかるように
相当見た目を改善され、見事ファーストコールで
呼ばれ非常に素晴らしかったです!
来年以降の減量はもう少し期間や減量幅にゆとりを持たせて
取り組むことで更なる成長が見込めると思います!
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