TOMOAKI 
こんにちはTOMOAKIです。
先日開催されたマッスルゲート茨城大会にて
オンラインコーチングのクライアントさんが
メンズフィジーク
新人176センチ超級優勝そして
一般176センチ超級2位入賞されました。
新人戦でいきなり優勝！そして
一般の部でも2位と素晴らしい成績を収められました！
本当におめでとうございます！！
クライアントさんの感想
今回初フィジークデビューで
不安ながらオンラインコーチングを
思い切って頼んでみました。
元の体重がかなりあり
絞り切れるか不安でしたが
計画的な減量指示にメンタル的に
不安な時のサポートはとても助かりました！
結果、自分史上1番の減量ができました！
特にラスト1ヶ月は不安が強くなる中
最終調整のアドバイスがとても心強かったです！
また、頼みたいと強く思いました！
誰かに見てもらえると言うのは
初心者には絶対に必要な事だと思います！
総評
コーチング開始時のコンディション、
体重そして大会まで約3ヶ月ということで
短いスパンでガンガン絞っていく必要がありました。
最初は2300kcalほどから開始し
週ごとに進みをみて徐々に
摂取エネルギー量を減らしながら
進めていただきました。
１０日に一度ほど外食等で
カロリーオーバーの日もありますが
基本的には目標のマクロを日々達成され
大会選手育成コースにて結果
105日間で85.2kgから73.2kgと
12kgの減量に成功されました。
短期間でハードな減量、そして
優勝本当に素晴らしいです！！
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