KAMEYAMA 
みなさまこんにちは。
パーソナルトレーナーの亀山です。
今回は慢性腰痛に対する運動と耳鍼療法についての論文を引用していこうと思います。
論文
この論文では慢性腰痛症（CLBP）患者を対象に、運動療法に
耳介鍼（AA）を追加する効果を検討する無作為化比較試験（RCT）の実施可能性を評価すること。
(1)「運動のみ（E）」-6週間の指導付き運動と6週間の指導なし運動からなる12週間プログラム（n=27）、
または(2)「運動とAA（EAA）」-12週間の運動プログラムとAA（n=24）。
アウトカム測定は、ベースライン時、8週目、13週目、6ヵ月目に記録された。
EAA群では、6ヵ月後のOswestry Disability Questionnaireで10.7％ポイント、
E群では6.7％ポイントとより大きな平均改善を示した。
また、QOL、LBP強度と煩わしさ、恐怖回避信念の平均改善度もEAA群で高い傾向がみられた。
AAの副作用は参加者の1％～14％であった。
結論として、AAは安全であり、CLBP患者に対して運動と併用することでさらなる効果を示したが、
これは十分な検出力を有するRCTでの確認が必要である。
まとめ
耳の緊張が取れると全身の動きが良くなります。
毎日コンディショニングしている人ならば
耳へのアプローチを取り入れてみると
今までにない改善効果が得られるかもしれませんね。
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