2025年1月

断続的ダイエットが安静時代謝の低下を抑制？

過去の減量では10ヶ月で7kgで止まってしまったクライアントさんですが今回は、、、

みなさまこんにちパーソナルトレーナーの亀山です。今回は睡眠時間の軌跡とサクセスフルエイジングの関係に […]

大会に向けた準備、タンニング、最終調整、ポージング練習など

あけましておめでとうございます！平素よりパーソナルジムFLEXERをご愛顧いただき、心より感謝申し上 […]