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知識(情報)
パワーサイクリングトレーニングの効果について
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回はパワーサイクリングトレーニング最大無酸素パ […]-
KAMEYAMA
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ダイエット(除脂肪)
増量と減量、どちらを先にすべき？効果的な順番
増量（筋肉を増やすためのカロリー余剰）や減量（脂肪を減らすためのカロリー不足）をどちらから始めるか-
TOMOAKI
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ダイエット(除脂肪)
フィジーク競技のピーキングで明確な点とそうでない点
カーボローディング、水分塩分調整などピーキングは現在の科学でどれほど支持されているのか？-
TOMOAKI
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知識(情報)
化学療法治療中のレジスタンストレーニング
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は化学療法治療中のレジスタンストレーニングが […]-
KAMEYAMA
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栄養素
塩分を控えすぎるのもよくないのか？
塩分は摂りすぎはよくありませんが、制限しすぎもよくありません。-
TOMOAKI
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知識(情報)
アルコールとサルコペニア
KONDOです。朝と夜は少し気温が下がって秋っぽく？なってまいりましたが日中は依然として暑いですね。 […]-
KONDO
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知識(情報)
身体活動量、強度と死亡率の関連
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は身体活動量、強度、死亡率についての論文を引 […]-
KAMEYAMA
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知識(情報)
足首不安定症における足底皮膚感度について
みなさまこんにちは。パーソナルトレーナーの亀山です。今回は慢性足首不安定症患者、対処者、および無傷対 […]-
KAMEYAMA
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ダイエット(除脂肪)
脂肪を落としながら筋肉を育てるには？
そもそも脂肪を落としながら筋肉をつけるのは可能なのか、それともただの過大評価された話なのか？-
TOMOAKI
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NEWS
現在プレオープン中です！！！
KONDOです。新店舗がプレオープンして２週間が経ちました。色々な思いや経緯があり、開業に至りました […]-
flexer
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ダイエット(除脂肪)
食事を減らしすぎると起こりうる弊害とは？
エネルギー収支の赤字が大きいと、短期的には体重が減少するかもしれませんが、男女共に深刻な健康リスクが伴います-
TOMOAKI
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ダイエット(除脂肪)
有酸素による消費エネルギーはどれくらい正確なのか？
バイクマシンやスマートウォッチに表示される消費エネルギー量はどれくらい正確なのか？-
TOMOAKI
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フレクサーブログ
